细腻润滑木耳冬瓜减肥饮

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最近的抖音很流行木耳冬瓜减肥，我也试了一下，真的是好难吃啊！怎么能使它又减肥又好吃呢？然后想到家里有真空破壁机，将它们粉碎，却带来意想不到口感，真空破壁没有泡沫，细腻润滑，非常好喝。

细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的用料

冬瓜 100g 水发木耳 50g
水 适量

细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法

细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法图解1

步骤1

准备好食材。
细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法图解2

步骤2

把木耳切片，木耳去除根部的杂质。
细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法图解3

步骤3

锅中加入水、木耳、冬瓜煮熟。
细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法图解4

步骤4

煮熟后晾凉加入破壁机中。
细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法图解5

步骤5

盖好盖子，拧紧真空盖。
细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法图解6

步骤6

30秒打好，就可以饮用。

细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的烹饪技巧

1、冬瓜也可以不去皮。 2、木耳一定要去点后面的腐质木。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-10

©本菜谱的做法由 舒舒的厨房 编写，未经授权不得转载

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