南瓜坚果饮

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每日适量的坚果可以提高视力，改善大脑发育，特别适合儿童和孕妇；今天教大家做一道幼儿也能放心喝的南瓜坚果饮；核桃、杏仁搭配牛奶、南瓜；营养丰富，香浓爽滑，益智补钙，暖胃又健康！

南瓜坚果饮的用料

水 1000ml 南瓜 250g
核桃 25g 杏仁 25g

南瓜坚果饮的做法

南瓜坚果饮的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：水1000ml、南瓜250克、核桃25克、杏仁25克 凤梨养生机
南瓜坚果饮的做法图解2

步骤2

倒入1000毫升水（喜欢浓稠一点的，可以少加一点水）；
南瓜坚果饮的做法图解3

步骤3

凤梨养生机倒入南瓜、核桃和杏仁；
南瓜坚果饮的做法图解4

步骤4

确认无误，盖上盖子，选择五谷模式；
南瓜坚果饮的做法图解5

步骤5

破壁机开始工作，煮至沸腾，整个程序大约需要15分钟左右；
南瓜坚果饮的做法图解6

步骤6

运行至结束，益智补脑的南瓜坚果饮就好啦；
南瓜坚果饮的做法图解7

步骤7

宝宝孕妇也能喝，全家都适合！

南瓜坚果饮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-11

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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