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宝宝辅食 五彩时蔬厚蛋烧鸡蛋卷
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宝宝辅食1岁以上，鸡蛋这样做孩子吃得香，营养全面，护眼助消化
宝宝们开始吃辅食了，宝妈们既开心又头疼，辛辛苦苦做半天，宝宝完全不爱吃，宝妈好伤心。不过，别怕！孩子看见五颜六色的东西都会喜欢，正好我们每天都要摄取多种蔬菜才更加营养，那么今天咱们就来做一款五彩时蔬厚蛋烧，也称鸡蛋卷。不仅能补充蛋白质，还能护眼助消化，宝妈们快快学起来吧！这款辅食适合一岁以上的宝宝。
鸡蛋可以补充人体所需的蛋白质，每天都要食用。这里面耳朵使用的火腿肠，宝妈可以换成鳕鱼粒或者其他更加健康的肉粒。胡萝卜不仅可以美白，还可以护眼，要多吃。玉米粒和豌豆都属于纤维比较粗的食材，可以帮助消化，同时豌豆也可以护眼呢。
五彩时蔬厚蛋烧鸡蛋卷的做法
步骤1
耳朵这边使用的是植物蛋，更加0卡低脂0胆固醇。
步骤2
将五彩豆用热水煮软，孩子吃就切碎些，大人吃可以不用切碎。火腿肠切小丁，宝宝太小不建议使用火腿肠，宝妈辛苦一点买点鳕鱼粒切丁吧，或者其他健康的肉类。
步骤3
鸡蛋液和食材混合，加入调味品拌匀，孩子太小只加一点点盐就行了，不要加其他的，如果是大人吃，可以再加一点点鸡粉或者胡椒粉。
步骤4
我们在锅中放一点点油，用刷子刷匀，倒入鸡蛋液，最小火煎至底部成型。一定要用不粘锅哦，如果有做厚蛋烧那种长方形的煎锅更好了。
步骤5
用锅铲，将它卷起，底部成型就不会破，多做就熟练啦。
步骤6
卷到边上的时候，推到最上面，继续倒鸡蛋液，再成型再卷，直到鸡蛋液用完。
步骤7
这样一个卷就做好了，晾凉一些就可以切块了。
步骤8
上面的装饰品，是预留的整粒蔬菜丁，孩子吃就别点缀了，大粒的食物容易卡到喉咙。
步骤9
好啦，这样一款宝宝爱吃又营养美味的辅食就做好啦~喜欢的朋友请收藏吧……五彩时蔬厚蛋烧鸡蛋卷的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2019-06-12
©本菜谱的做法由 揪揪耳朵 编写，未经授权不得转载
揪揪耳朵
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