植物蛋三明治

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JUST皆食得植物蛋的主要成分是绿豆，其烹调方法及口感味道与传统鸡蛋极为相似。在中国及亚洲其它地区，绿豆都是一种常见的农作物及主食食材。种植绿豆比生产鸡蛋所需的土地面积及地下水耗用量少70%，其碳足迹低40%。

三明治的用料

油 10ml 西红柿 两个
生菜 一小颗 千岛酱 40g
全麦面包片 两片 皆食得植物蛋液 30ml

三明治的做法

#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解1

步骤1

在锅中倒入油
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解2

步骤2

待油烧热后倒入植物蛋
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解3

步骤3

待蛋液慢慢成型 接着将它们成三等份
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解4

步骤4

将洗好的番茄切片
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解5

步骤5

在盘底放入一片面包片
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解6

步骤6

然后挤上千岛酱
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解7

步骤7

然后铺上一层番茄
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解8

步骤8

接着放上鸡蛋
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解9

步骤9

挤上千岛酱
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解10

步骤10

放上一片生菜叶
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解11

步骤11

挤上千岛酱
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解12

步骤12

盖上一片面包片
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解13

步骤13

用保鲜膜将三明治包起来 接着用刀从面包片中间切开 分成两等份
#植物蛋 美味尝鲜记#植物蛋三明治的做法图解14

步骤14

大功告成啦 简单伐？

三明治的烹饪技巧

ps：可以根据自己口味换成其他的酱汁 （欢迎大家在评论区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-12

©本菜谱的做法由 逗根小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 一家三口 下午茶 主食 午餐

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