蔬菜肉蛋肠

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用JUST植物蛋做这个蒸蔬菜肉肠特别适合 无胆固醇 无抗生素还低脂 让爱吃肉肉的人没有了负担 营养丰富 味道鲜美。

蔬菜肉蛋肠的用料

JUST植物蛋 80克 鸡肉 120克
菠菜 4棵 胡萝卜 半个
蚝油 1勺 生抽 半勺
淀粉 2勺 胡椒粉 1克
芝麻油 半勺 盐 5克

蔬菜肉蛋肠的做法

#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解1

步骤1

食材准备好了
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解2

步骤2

菠菜焯水 水中放入2克盐 几滴芝麻油
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解3

步骤3

焯水后捞出 沥干水分
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解4

步骤4

切小段备用
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解5

步骤5

鸡肉剁成肉泥
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解6

步骤6

放入生抽 蚝油 胡椒粉
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解7

步骤7

放入JUST植物蛋液搅拌上劲
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解8

步骤8

加入淀粉拌匀
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解9

步骤9

放入两种蔬菜 拌匀
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解10

步骤10

取出肉肠模具 刷一层芝麻油
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解11

步骤11

将拌好的蔬菜肉蛋泥装到模具里 盖上模具盖
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解12

步骤12

蒸锅水烧开之后 上屉 蒸18分钟
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋肠的做法图解13

步骤13

稍稍凉一凉 从模具中取出 即食

蔬菜肉蛋肠的烹饪技巧

模具刷一层油 再放入蔬菜肉蛋泥 蒸熟后易于顺利取出。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-14

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载

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