香脆花生米

精品
7.2万 浏览 2270 收藏
收藏
iamyiiamyi
iamyiiamyi iamyiiamyi
＋ 关注

花生是一种健康食品，其所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。香脆的花生米是一道人们喝酒时常常选择的一道下酒小吃。

香脆花生米的用料

花生米 100g 盐、油 适量

香脆花生米的做法

香脆花生米的做法图解1

步骤1

买来的花生米用水洗干净；
香脆花生米的做法图解2

步骤2

洗干净后用筛子捞出沥干水份，一定要沥干；
香脆花生米的做法图解3

步骤3

锅中热油；
香脆花生米的做法图解4

步骤4

准备好的花生米倒入锅中；
香脆花生米的做法图解5

步骤5

中小火翻炒至香脆，中途要不断翻动，有噼噼啪啪的响声时就差不多了；
香脆花生米的做法图解6

步骤6

出锅可以用厨房纸把油吸一下；
香脆花生米的做法图解7

步骤7

放至微凉后撒上盐拌均匀即可。
香脆花生米的做法图解8

步骤8

成品图
香脆花生米的做法图解9

步骤9

成品图

香脆花生米的烹饪技巧

1.用油的分量只要和平时炒菜差不多的分量就可以了； 2.如不知道熟不熟的话可以尝尝，没有生味即可； 3.我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-17

©本菜谱的做法由 iamyiiamyi 编写，未经授权不得转载

香脆花生米的其他做法更多

上传我做的这道菜

香脆花生米的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 香脆花生米

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 香脆花生米的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活