时蔬小炒肉丝

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绿豆芽：中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治尿路感染、小便赤热、尿频等症。

时蔬小炒肉丝的用料

猪肉 30克	豆芽 150克
黄瓜 1根	胡萝卜 0.5根
油 1勺	盐 2匙
味精 0.2匙	醋 0.5勺
葱 5克	姜 3克
蒜 5克

时蔬小炒肉丝的做法

步骤1

准备原材料黄瓜、胡萝卜、猪肉、豆芽买回来洗净锅中烧开水焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用

步骤2

黄瓜切成丝

步骤3

胡萝卜也同样切成丝状

步骤4

葱姜蒜切好猪肉洗净切成细丝

步骤5

锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香再放入肉丝翻炒至变色

步骤6

放入胡萝卜翻炒至断生

步骤7

放入豆芽同时倒入白醋大火快速翻炒

步骤8

放入黄瓜丝同时放入盐翻炒时间不要过长黄瓜会出汁影响口感

步骤9

最后放入味精提鲜调味均匀即可出锅享用

步骤10

鲜美可口的时蔬炒肉丝装入盘中

步骤11

搭配红色鸡肉、油条、大米绿豆粥就是标配的早餐

步骤12

早餐当然少不了水果哦

步骤13

早餐吃的要像皇帝一样即丰盛又养生

步骤14

时蔬小炒肉丝入口清新脆爽还有微微的肉香

步骤15

营养用餐开开心心过好每一天才是硬道理

时蔬小炒肉丝的烹饪技巧

绿豆芽：中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治尿路感染、小便赤热、尿频等症。
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创建时间:2019-06-17

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