【一食呓语】茄汁鸡柳

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Mrs.梁大脸
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夏天快手菜，一锅端了吃吧！

茄汁鸡柳的用料

鸡胸肉 一块 番茄酱 100g
白砂糖 50g 食盐 2g
玉米淀粉 3g 清水 半碗

茄汁鸡柳的做法

【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解1

步骤1

准备所需食材。
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解2

步骤2

番茄酱加白砂糖淀粉食盐搅拌均匀
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解3

步骤3

加入半碗清水搅拌均匀
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解4

步骤4

鸡肉切条用盐和淀粉腌制15分钟。
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解5

步骤5

把鸡柳倒入美亚微波压力锅中，倒入茄汁搅拌均匀，茄汁要稀一点，避免高温加热导致干烧。
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解6

步骤6

放入微波炉中火加热8分钟
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解7

步骤7

气阀升起注意不要打开。
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解8

步骤8

出炉翻拌均匀即可。
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解9

步骤9

酸酸甜甜，超美味。
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解10

步骤10

色泽诱人不上火。
【一食呓语】茄汁鸡柳的做法图解11

步骤11

你学会了吗？

茄汁鸡柳的烹饪技巧

1.我用的是美亚微波压力锅，方便实用，清洗方便，非常适合办公室开小灶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-18

©本菜谱的做法由 Mrs.梁大脸 编写，未经授权不得转载

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