补钙首选～海苔饭卷

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樱花雨~
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朋友去韩国旅游回来带的韩国大片海苔，想着给宝宝做个什么好吃的呢？今天家里正好有剩米饭，那就来做个海苔饭卷吧海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15％左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。它的保健效果更令人称道，可以经常给宝宝做来吃哦

海苔饭卷的用料

米饭 一碗 海苔 4片
小葱 3根 午餐肉
鸡蛋 2个 食盐
鸡精 十三香
味极鲜

海苔饭卷的做法

补钙首选～海苔饭卷的做法图解1

步骤1

准备好食材
补钙首选～海苔饭卷的做法图解2

步骤2

起锅烧油，小葱炒香，倒入米饭、午餐肉。倒入蛋液，搅拌均匀，加入调味品，调好味道
补钙首选～海苔饭卷的做法图解3

步骤3

米饭放凉备用
补钙首选～海苔饭卷的做法图解4

步骤4

准备两片海苔
补钙首选～海苔饭卷的做法图解5

步骤5

铺上一层炒饭
补钙首选～海苔饭卷的做法图解6

步骤6

卷起来，利用保鲜膜固定一下
补钙首选～海苔饭卷的做法图解7

步骤7

切成2公分的小段，就可以吃了喜欢收藏、关注我哦❤️你们的支持是我最大的动力

海苔饭卷的烹饪技巧

米饭要放凉一点再做，不然海苔会变很软，不容易切
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-21

©本菜谱的做法由 樱花雨~ 编写，未经授权不得转载

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