火龙果奶昔

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红心火龙果，果实色泽红艳，营养丰富，含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜、降低血糖和血脂等功效。 公元前2000多年前，在希腊东北部和保加利亚地区生息的古代色雷斯人也掌握了酸奶的制作技术。他们最初使用的也是羊奶。后来，酸奶技术被古希腊人传到了欧洲的其它地方。 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。

火龙果奶昔的用料

红心火龙果 半个 无糖酸奶 200ml
蜂蜜 适量

火龙果奶昔的做法

火龙果奶昔的做法图解1

步骤1

准备好材料，火龙果切成小粒
火龙果奶昔的做法图解2

步骤2

放入果汁杯
火龙果奶昔的做法图解3

步骤3

倒入酸奶
火龙果奶昔的做法图解4

步骤4

加上适量的蜂蜜
火龙果奶昔的做法图解5

步骤5

双击大眼睛启动搅拌，30s后会自动停止
火龙果奶昔的做法图解6

步骤6

换上杯盖就可以直接提着出门啦！
火龙果奶昔的做法图解7

步骤7

火龙果奶昔的烹饪技巧

没有火龙果也可以换成其他你喜欢的水果，味道都很好，用牛奶，养乐多也可以哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-28

©本菜谱的做法由 nana的美食日记 编写，未经授权不得转载

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