烤鲍鱼沙拉 健身餐

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我知道暴殄天物，但是低脂的追求我只得这样了，味道真不咋滴，腥，只能这样吃才低油盐，我也木有办法，一周五天原始生活，平时像飘在天上，视一切美食为空气，两天凡间游走，香得我依然飘仙

烤鲍鱼沙拉的用料

鲍鱼 数个 南瓜 一片
西兰花 一瓣 芹菜 一根
小土豆 几个 老椰肉 一块
西柚 几瓣 生菜 两千
芒果 半个

烤鲍鱼沙拉的做法

烤鲍鱼沙拉 健身餐的做法图解1

步骤1

鲍鱼肉取出，把内脏洗净，打花刀切成井字，撒上黑胡椒海盐，抹上橄榄油，可以挤点柠檬汁去腥
烤鲍鱼沙拉 健身餐的做法图解2

步骤2

放进烤箱和小土豆一块烤，上下火180度烤到鲍鱼卷起来就好了
烤鲍鱼沙拉 健身餐的做法图解3

步骤3

其他蔬果水煮切好摆盘即可

烤鲍鱼沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-01

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