开放式牛油果鸡胸肉三明治

精品
10.9万 浏览 2492 收藏
收藏
用户已注销
用户已注销
＋ 关注

牛油果，芦笋基本都是健身佳品，营养丰富，牛油果酱口感仿如奶油的质地，细腻柔滑，饱腹感十足，但是热量相对较低，一直都比较喜欢开放式三明治，面包与肉类蔬果的搭配恰到好处，肉类可以选择火腿片，牛肉糜，鸡胸肉丁，鲜虾沙拉等制作，可以放置自己喜爱的调味品增加每块面包的丰厚度，可以放置黑橄榄，酸豆，起司，奶酪等，而肉类制作时可以用香料叶来去腥增加肉类独特风味，而蔬果类一般使用苦菊，生菜，西红柿碎，芦笋等，一方面颜色丰富艳丽，多种食材搭配，一口嚼入口中，唇齿间徘徊着的各种不同食材的滋味，这种混搭方式精致且丰富

开放式牛油果鸡胸肉三明治的用料

鸡胸肉 1块 牛油果 半个
洋葱 几片 粗粮面包 一片

开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法

开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法图解1

步骤1

牛油果压成泥
开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法图解2

步骤2

锅里倒入橄榄油，加入洋葱和鸡胸肉块一起翻炒，加入海盐和黑胡椒，懂我的低脂低调料，你还可以加入黄油来炒至，炒熟以后用，奶油，面粉浆糊倒入炒制，撒上干罗勒叶等香料口感会更好
开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法图解3

步骤3

混合炒
开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法图解4

步骤4

面包上把牛油果泥涂上厚厚的一层
开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法图解5

步骤5

把炒好的鸡胸肉放在上面即可
开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法图解6

步骤6

今天的健身餐，晚上加餐水果

开放式牛油果鸡胸肉三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-10

©本菜谱的做法由 用户已注销 编写，未经授权不得转载

开放式牛油果鸡胸肉三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

开放式牛油果鸡胸肉三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 开放式牛油果鸡胸肉三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 开放式牛油果鸡胸肉三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活