甜豆银耳燕麦羹

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炎热的夏天，高温的天气，宝贝总会觉得食欲不佳，烦热口渴，但是太少的宝宝不能喝饮料之类来解渴，今天就向大家来推荐这一款清新止渴的甜豆银耳羹，绿绿的颜色，很是清爽！ 这一道辅食里主要的食材是甜豆和银耳，做出来的成品不但清爽好看，而且非常细腻好喝哦。 甜豆的营养功效:甜豆能益脾和胃，可以生津止渴，通利小便，能增强人体新陈代谢的功能。 银耳的营养功能效:银耳性平，能补脾开胃、滋阴润肺等功效，银耳的营养成分非常丰富，营养价值高，宝贝适当地吃银耳，能有效地补充人体所需的维生素D的成分。

甜豆银耳燕麦羹的用料

甜豆 50克 生燕麦 5克
泡发好的银耳 半朵 酸奶 一点

甜豆银耳燕麦羹的做法

#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解1

步骤1

先把银耳用水泡发一下
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解2

步骤2

放入煲里炖2小时左右
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解3

步骤3

炖两小时
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解4

步骤4

生的燕麦片加水泡一下
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解5

步骤5

最后15分钟倒进去一起煮
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解6

步骤6

准备好翠绿的新鲜甜豆
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解7

步骤7

炖好后，取甜豆和一部分银耳捞起来放破壁机里打碎即可
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解8

步骤8

倒进锅里一起煮熟
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解9

步骤9

在上面用酸奶挤上太阳
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解10

步骤10

本道辅食适合的宝宝月龄:12个月以上
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解11

步骤11

又很清爽哦
#安佳儿童创意料理#甜豆银耳燕麦羹的做法图解12

步骤12

简单又营养

甜豆银耳燕麦羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-15

©本菜谱的做法由 铿锵玫瑰甜甜妈妈 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 煮 煲 电器 料理机

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