爆煎海盐日式小青椒(Shishito)

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Shishito小青椒是一种原产于日本的精品甜椒,又称日式青椒仔。它发源于日本,却在西方美食中小有名气。很多美国餐厅和西班牙/拉美菜系餐厅都将爆煎日式小青椒作为前菜。 在高温热油下将新鲜的Shishito小青椒快速煎至发焦起泡,然后配以粗粒海盐和适当调味。一口一个,甜、辣、鲜、酸、咸,各种味觉在口中散开,非常过瘾。 因其烹饪步骤简单,营养丰富且非常可口,近几年在美国,Shishito小青椒已经变成人们餐桌上的家常菜,价格也由几年前的每包7.95美元变成了4.99美元。 不过这道爆煎小青椒,在中国人的餐桌上,可以当作一份特别的下酒小菜。浓淡适宜的口味,能将各种软硬饮料变得更好喝。 还要提一下,虽然大多数日式小青椒都是不辣的,但如果你要做给不能吃辣的人,还是要提醒他们注意。即使是做熟并且调味过,也还是有可能遇到有个别辣味的。 只需15分钟即可上桌,一起来做这道可口的小菜吧。

爆煎海盐日式小青椒的用料

大蒜 2瓣 橄榄油或植物油 3汤匙
日式小青椒(Shishito),洗净拍干 250g 香醋(可选) 1汤匙
粗海盐,用于调味 适量

爆煎海盐日式小青椒的做法

爆煎海盐日式小青椒(Shishito)的做法图解1

步骤1

将小青椒洗净,用纸巾拍干水份。备好粗粒海盐。
爆煎海盐日式小青椒(Shishito)的做法图解2

步骤2

把大蒜和油放在杵臼里,只需简单地两三下把大蒜捣烂,不要捣成蒜泥。让蒜瓣裂开使蒜汁混合入油里。 中火加热煎锅或炒锅,将蒜油慢慢地倒入锅中。注意不要把蒜倒进去。
爆煎海盐日式小青椒(Shishito)的做法图解3

步骤3

蒜油够热时放入小青椒,用锅铲把小青椒在锅底铺开,让每个青椒都能接触到锅底。 煎20-30秒后翻面再煎20-30秒,持续这个过程,直到辣椒各面都起泡煎焦。
爆煎海盐日式小青椒(Shishito)的做法图解4

步骤4

我喜欢将Shishito青椒煎得更焦一点,如果你跟我一样,就在最后30秒把火调高,让青椒各处的焦面变大。 整个翻炒过程大约需要6-8分钟。 小青椒煎好后,撒上一大撮粗海盐。
爆煎海盐日式小青椒(Shishito)的做法图解5

步骤5

端起锅摇晃几下将盐粒摇匀,然后出锅装盘。淋上2茶匙香醋(可选),再用一小撮海盐装饰。
爆煎海盐日式小青椒(Shishito)的做法图解6

步骤6

如果你不喜欢香醋或想换个口味,可以将2茶匙柠檬汁和½茶匙蜂蜜混合,然后淋上去,最后再磨点柠檬皮碎屑撒在顶部作为装饰,甚至可以只撒柠檬皮,不加蜂蜜柠檬汁。 做成什么味,由你来决定!其实只用海盐也行,能吃出它的原味。

爆煎海盐日式小青椒的烹饪技巧

热量:73kcal | 碳水化合物:3g | 蛋白质:1g | 脂肪:7g | 饱和脂肪:1g | 钠:176mg | 钾:70mg | 膳食纤维:1g | 糖:2g | 维生素A:6.1% | 维生素C:41% | 钙:0.3% | 铁:0.4% 注:1茶匙=5g , 1汤匙=15g
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-07-27

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