清热解暑还除湿——绿豆薏米粥

4.6万 浏览 229 收藏
收藏
小菜一碟的家
小菜一碟的家 小菜一碟的家
＋ 关注


天热的迈步出门，不得不出门的时候，就觉得连呼吸都艰难了。一热么就要喝冷饮，今年没有贴三伏贴，放开喽，棒冰、冰激凌都吃了不少，然后，华丽丽地暑湿症状出来了，容易中暑不说，胃口不好，还浑身乏力。得想想办法，改善一下了！ 百科绿豆有很多食疗效果：清热消暑、止渴利尿，对维持水液电解质平衡有着重要意义；另外，绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。而薏米，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨是最厉害了。简简单单两样食材，炮制一份，我喜欢的汤品吧。

绿豆薏米粥的用料

绿豆 两份 薏米仁 一份
冰糖 少许

绿豆薏米粥的做法

#炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法图解1

步骤1

绿豆两份，薏米一份。
#炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法图解2

步骤2

清洗备用。
#炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法图解3

步骤3

适量冰糖。
#炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法图解4

步骤4

加适量水。
#炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法图解5

步骤5

电饭锅煲汤两小时。
#炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法图解6

步骤6

煮好可以晾至温热直接吃，也可以冷藏了吃。
#炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法图解7

步骤7

宝宝也来一碗啦！棒冰少吃一点哈

绿豆薏米粥的烹饪技巧

1.不用电饭锅，用高压锅也是可以的。 2.加少许糖，冰糖不上火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-31

©本菜谱的做法由 小菜一碟的家 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 电饭煲 甜 煮 无水印

绿豆薏米粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

绿豆薏米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #炎夏消暑就吃「它」# 清热解暑还除湿——绿豆薏米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活