牛油果香蕉卷，既能当早餐也能当甜点

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香蕉应该算是宝宝最初接触的几种水果之一，好消化，易吸收，口感软糯、好吃。牛油果作为辅食界的“偶像派”，不管什么辅食加点它，档次立马上去了，同时营养丰富，富含多种维生素、蛋白质和矿物质，有“森林奶油”的美称。并且牛油果中含有丰富的叶酸和不饱和脂肪，有助于促进宝宝发育。一直觉得香蕉和牛油果是绝配，再搭配吐司和鸡蛋，好吃又营养，保护视力，润肠通便，这样做，大人孩子都爱吃。适合一岁以上宝宝

牛油果香蕉卷的用料

牛油果适量	香蕉适量
吐司面包适量	鸡蛋适量
植物油适量

牛油果香蕉卷的做法

步骤1

食材准备，吐司去边，牛油果去皮切小块，鸡蛋打散

步骤2

无边吐司擀平

步骤3

牛油果捣成泥

步骤4

在无边吐司上抹上牛油果泥

步骤5

香蕉去皮，放在吐司上，卷起

步骤6

卷好的吐司裹上蛋液

步骤7

锅内刷少量油

步骤8

小火将外皮煎至金黄

步骤9

出锅，切小块

步骤10

摆盘~开吃吧

牛油果香蕉卷的烹饪技巧

1，吐司用自制的或者买的普通白吐司都可以，但不要用容易掉渣的那种，容易掉渣的吐司一卷就断 2，这种做法牛油果的味道比较淡，适合不怎么爱吃牛油果的宝宝，我家的满满同学就是，直接吃牛油果不喜欢，这么做就可以 3，按个人喜好和需求，牛油果可以换成紫薯、山药、红薯、芋头之类的都可以，味道也不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-10

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