燕麦酸奶杯

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陈米开
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燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦中含有大量膳食纤维，能增强肠胃蠕动力，促进排便，具有排毒通便和预防便秘的功效，燕麦中含有钙、铁、磷等矿物质元素，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效.燕麦中含有一定的亚油酸，可降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度，具有降血脂、维持血糖平衡和预防心血管疾病的作用。.燕麦中含有蛋白质，能为人体生长发育提供助力，补充身体营养，增强身体免疫力。

燕麦酸奶杯的用料

燕麦 200克 香蕉 1根
牛奶 适量 砂糖 10克
酸奶 适量 水果 适量

燕麦酸奶杯的做法

#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解1

步骤1

燕麦加入熟透香蕉。
#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解2

步骤2

带上一次性手套碾压使它们混合。
#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解3

步骤3

加少许白糖和牛奶增加粘度。
#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解4

步骤4

模具上刷上一层薄油。
#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解5

步骤5

把香蕉燕麦放模具中整形成杯子形状。
#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解6

步骤6

送入预热好的烤箱中。
#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解7

步骤7

上下火180度烤15分钟。
#美食新势力#燕麦酸奶杯的做法图解8

步骤8

烤好的燕麦杯取出挤上酸奶放上水果。

燕麦酸奶杯的烹饪技巧

温度仅供参考，请根据自家烤箱调节温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-15

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 酸甜 下午茶 西点 奶香味 小吃

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