低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯

低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯

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减肥应该是每位plmm的必修课了吧。想要完美的身材，又禁不住美食的诱惑怎么办？这款低卡低脂高颜值的燕麦纤维条酸奶杯你绝对不能错过。一口下去，香软的外壳搭配细腻冰凉的酸奶，在你的舌尖蔓延，喜欢～
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

燕麦酸奶杯的用料

燕麦纤维条 70g 果脆麦 30g
蜂蜜 5g 牛奶 15g
香蕉 1根

燕麦酸奶杯的做法

#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解1

步骤1

将燕麦纤维条装入密封袋
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解2

步骤2

用擀面杖将其碾碎，碾成短一点的条状即可
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步骤3

香蕉切片，最好选软一点的外皮出现斑点的香蕉。
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解4

步骤4

装入碗中压成泥
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解5

步骤5

倒入燕麦纤维条搅拌均匀
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解6

步骤6

倒入5g蜂蜜、15g牛奶和30g果脆麦
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，不要太稀也不要太稠
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解8

步骤8

舀两勺泥状物在纸杯中，整成杯子状（直接放蛋糕模具需刷油）
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解9

步骤9

烤箱170度预热，然后烤25分钟。最后5分钟可盖锡纸，防止上色过深
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解10

步骤10

取出放凉后倒入酸奶
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解11

步骤11

摆上喜欢的水果就完成啦
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解12

步骤12

颜值好高呀，做美食也是享受美的过程
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#低卡高颜值，燕麦纤维条酸奶杯的做法图解13

步骤13

想要减肥又管不住嘴的，一定要试试哦

燕麦酸奶杯的烹饪技巧

若直接将泥状物放在蛋糕模具中，需要在模具中刷油，方便脱模‼️ 烤箱最后5分钟可盖锡纸，防止上色过深‼️ 燕麦杯放凉后再倒入酸奶‼️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-01

©本菜谱的做法由 Da1ly 编写，未经授权不得转载

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