减脂西蓝花

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减脂西蓝花的用料

西蓝花 半朵 蒜 2瓣
生抽 适量 蚝油 适量
橄榄油 适量

减脂西蓝花的做法

减脂西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花切开用热水煮半熟，然后平底锅放一点点橄榄油。凉油放蒜末，炒香以后放西蓝花，放蚝油生抽，然后翻炒就出锅拉。不需要放盐，好吃还减脂。

减脂西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-19

©本菜谱的做法由 ****麻麻是英雄 ♛ 编写，未经授权不得转载

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