3款超低卡夏日甜品

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外面很多甜品店买的冰凉甜品不仅价格很贵，而且添加剂，香精，色素……让人各种担心啊！不如在家自制冰爽可口的甜品方便又健康。为了不辜负这个夏天，我决定减肥计划还是先搁置一下！！ 今天给大家推荐3款高颜值的甜品，在家用最简单的食材就能搞定。颜值口味都在线~动动你的小手，在家制作美味的冰冰凉凉的甜品，原来可以如此简单~

3款超低卡夏日甜品的用料

芒果 2个 酸奶 40克
紫薯 2个 牛奶 2盒
冰块 130克

3款超低卡夏日甜品的做法

3款超低卡夏日甜品的做法图解1

步骤1

芒果去皮切成块，将牛奶入破壁机中，再倒入芒果肉，将奶昔倒入玻璃杯中，再倒入一层酸奶
3款超低卡夏日甜品的做法图解2

步骤2

再撒上奥利奥碎，插上薄荷叶装饰即可
3款超低卡夏日甜品的做法图解3

步骤3

紫薯去皮，切成薄片，尽量切薄些，这样可以节省蒸的时间。隔水蒸15分钟，蒸至紫薯熟透。将紫薯、牛奶倒入破壁机中，打成奶昔。用浓稠一点的酸奶挂在杯壁上，再倒入紫薯泥
3款超低卡夏日甜品的做法图解4

步骤4

最后撒上椰蓉即可，我的味信公号：个性胜过姿色，欢迎关注
3款超低卡夏日甜品的做法图解5

步骤5

先将冰块和蓝莓放在破壁机里。加入少许水，打至搅拌均匀，蓝莓都被打碎
3款超低卡夏日甜品的做法图解6

步骤6

打好的冰沙放入杯子里，放上蓝莓、薄荷装饰就搞定了
3款超低卡夏日甜品的做法图解7

步骤7

甜点对人类来说，总是有着不可思议的治愈力！
3款超低卡夏日甜品的做法图解8

步骤8

值口味都在线~动动你的小手，在家制作美味的冰冰凉凉的甜品，原来可以如此简单~

3款超低卡夏日甜品的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-30

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载

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