减脂餐：番茄炖鸡胸肉

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安河桥北_
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一起越吃越瘦呀

番茄炖鸡胸肉的用料

鸡胸肉 100g 西红柿 一个
小油菜 数片 盐 适量
黑胡椒 适量

番茄炖鸡胸肉的做法

减脂餐：番茄炖鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备以上食材，鸡胸肉，番茄，杏鲍菇和小油菜有没有都可以也可以根据自己喜好加入其他蔬菜。
减脂餐：番茄炖鸡胸肉的做法图解2

步骤2

切成自己喜欢的形状。建议鸡胸肉切片。番茄用开水烫一下，好剥皮。
减脂餐：番茄炖鸡胸肉的做法图解3

步骤3

没有放油，直接放入西红柿翻炒出汁。也可以放一点点橄榄油。
减脂餐：番茄炖鸡胸肉的做法图解4

步骤4

番茄翻炒出汁后，加点水避免粘锅，放入鸡胸肉片。 鸡胸肉也可以用橄榄油煎一下再放，更好吃。
减脂餐：番茄炖鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加水漫过鸡胸肉后，放入杏鲍菇，开大火煮10分钟。
减脂餐：番茄炖鸡胸肉的做法图解6

步骤6

食物沸腾的时候很治愈有木有。
减脂餐：番茄炖鸡胸肉的做法图解7

步骤7

做作的摆盘，来吃呀。放朵"花"是为了更好吃吗，不，为了好看。

番茄炖鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-31

©本菜谱的做法由 安河桥北_ 编写，未经授权不得转载

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