藜麦蔬菜酸甜沙拉

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家人都喜欢口感清淡的菜。几天前去西餐厅点的菜，其中有一道沙拉拌菜。大家特别喜欢吃，这一盘子菜没几筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。自制拌沙拉口感很棒的，藜麦米的营养相当的好，这样搭配着做沙拉也没谁了哈。喜欢的来试下吧。

藜麦蔬菜酸甜沙拉的用料

藜麦 适量 西红柿 一个
香草沙拉酱 适量 薄荷叶 适量

藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法

藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法图解1

步骤1

备齐制作拌蔬菜沙拉的主要食材。
藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法图解2

步骤2

准备好藜麦，这个可以按照自己需要的量。淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法图解3

步骤3

淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法图解4

步骤4

小火煮藜麦不时地搅动一下。
藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法图解5

步骤5

煮15分钟左右藜麦米粒就软烂了。
藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法图解6

步骤6

捞出来不要带米汤，放在切好的西红柿上边。加上香草沙拉酱或是你喜欢调料。
藜麦蔬菜酸甜沙拉的做法图解7

步骤7

分享不怕吃胖胖的菜菜。

藜麦蔬菜酸甜沙拉的烹饪技巧

1，可以用任何你喜欢的蔬菜和水果制作本菜谱，只要自己喜欢就是最好吃的菜。 2，制作完成撒一点薄荷叶味道很赞的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-02

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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