火龙果五彩蔬炒虾仁美食锅

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火龙果其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、排毒护胃 等功效，今天就分享一款用火农果为素材的美食吧~

火龙果五彩蔬炒虾仁美食锅的用料

红心火龙果 50克 白心火龙果 100克
青蒜苗 100克 玉米粒 30克
青豆 20克 虾仁 10个
胡萝卜 适量 料酒 一勺
黑胡椒 适量 盐 3克
色拉油 5克

火龙果五彩蔬炒虾仁美食锅的做法

火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解1

步骤1

火龙果用挖球勺，挖成一个一个球状
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解2

步骤2

虾仁用盐，黑胡椒，料酒腌制一下
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解3

步骤3

青蒜苗切断
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解4

步骤4

胡萝卜用模具压成花型
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解5

步骤5

所有食材准备好了
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解6

步骤6

锅预热，下虾仁煎炒
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解7

步骤7

接着放蔬菜翻炒
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解8

步骤8

放盐翻炒均匀
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解9

步骤9

快起锅的时候放火龙果
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解10

步骤10

翻炒均匀即可
火龙果五彩蔬炒虾仁#麦子厨房#美食锅的做法图解11

步骤11

一盘火龙果五彩蔬炒虾仁就做好了~

火龙果五彩蔬炒虾仁美食锅的烹饪技巧

可以搭配自己喜欢食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-09

©本菜谱的做法由 y颜女子 编写，未经授权不得转载

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