红枣二米饭

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现在越来越多的人注重健康的饮食，婆婆这两天来我家小住几天，她不能吃糖分高的食物，所以我今天用智能脱糖电饭煲蒸了红枣二米饭，可有效降低米饭的糖分50%，米饭分离的糖分，会自然流到锅底下的米汤盒里，让不能吃糖分高的婆婆，也可以随心所欲地享受美食，过滤出来的汤汁也不要倒掉，留给家里的宝宝喝，让宝宝的营养更丰富全面哟……

红枣二米饭的用料

大米 200克 小米 100克
糯米 100克 红枣 9颗
花生油 2克

红枣二米饭的做法

#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解1

步骤1

首先备齐所有的食材。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解2

步骤2

把大米和糯米，小米洗净后用清水浸泡半小时。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解3

步骤3

红枣洗净用温水浸泡半小时。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解4

步骤4

把巧釜脱糖电饭煲的三脚釜放入锅体中，加入矿泉水，我的所有的米加起来就是两杯米，水加到水位刻度线在2即可。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解5

步骤5

浸泡洗净的的大米和小米，糯米倒入电饭煲的甑锅里。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解6

步骤6

再放入浸泡好的红枣。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解7

步骤7

锅中加入食用油，这样蒸出来的米饭更香醇。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解8

步骤8

把甑锅放进锅体的外釜里，如果喜欢米饭口感偏硬的话，可以把水量减一点，这个随自己喜好选择。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解9

步骤9

盖上锅盖，开启“低糖饭” 的模式就可以坐等美食了。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解10

步骤10

香喷喷，热乎乎的红枣二米饭出锅咯。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解11

步骤11

脱糖饭煲的特点，就是米饭与汤是分离的，这样蒸出来的米饭，特别适合糖尿病人和减肥人士，用它就能实现，不吃主食不可取，低糖饭营养更健康，米汤分离去掉糖分和淀粉。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解12

步骤12

蒸出来的米饭颗粒饱满圆润，口感筋道香浓。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解13

步骤13

健康又营养丰富的红枣二米饭，婆婆一口气吃了两碗，说好吃，有了巧釜智能脱糖电饭煲，健康营养不打折。
#秋天怎么吃#红枣二米饭的做法图解14

步骤14

成品一

红枣二米饭的烹饪技巧

米饭的食材，可以随自己喜好选择哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-26

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载

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