鲍鱼什锦米饭

精品
2.5万 浏览 316 收藏
收藏
家和万事兴顺顺顺
家和万事兴顺顺顺 家和万事兴顺顺顺
＋ 关注


鲍鱼的营养价值与禁忌 营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。 食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!

鲍鱼什锦米饭的用料

米饭 1碗 鸡蛋 2个
鲍鱼 2个 香肠 1根
香葱 20匙 胡萝卜 100克
油 1勺 盐 2匙
味精 0.2匙

鲍鱼什锦米饭的做法

鲍鱼什锦米饭的做法图解1

步骤1

准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用
鲍鱼什锦米饭的做法图解2

步骤2

鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状
鲍鱼什锦米饭的做法图解3

步骤3

胡萝卜、香葱、香肠切成粒状
鲍鱼什锦米饭的做法图解4

步骤4

鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液
鲍鱼什锦米饭的做法图解5

步骤5

锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型
鲍鱼什锦米饭的做法图解6

步骤6

倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀
鲍鱼什锦米饭的做法图解7

步骤7

炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开
鲍鱼什锦米饭的做法图解8

步骤8

放入香肠和胡萝卜粒翻炒
鲍鱼什锦米饭的做法图解9

步骤9

放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀
鲍鱼什锦米饭的做法图解10

步骤10

最后撒上葱花提鲜即可出锅享用
鲍鱼什锦米饭的做法图解11

步骤11

炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦
鲍鱼什锦米饭的做法图解12

步骤12

搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足
鲍鱼什锦米饭的做法图解13

步骤13

早餐就要有奶、水果、早餐包才完美
鲍鱼什锦米饭的做法图解14

步骤14

鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷
鲍鱼什锦米饭的做法图解15

步骤15

美好的一天从丰盛的早餐开始噢

鲍鱼什锦米饭的烹饪技巧

鲍鱼的营养价值与禁忌 营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。 食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-27

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载

鲍鱼什锦米饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

鲍鱼什锦米饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鲍鱼什锦米饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 鲍鱼什锦米饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活