鹅蛋香菇炒荷兰豆

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胸有成竹1966
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鹅蛋可滋养细嫩肌肤。 滋养细嫩肌肤是女性吃鹅蛋的重要好处之一，因为鹅蛋能为女性身体补充丰富蛋白质和多种微量元素，它们能加快皮肤细胞再生，长期使用能提高皮肤弹性，减少皱纹生成能让女性皮肤保持健康年轻的状态。女人吃一些鹅蛋还能补益气血，缓解体虚，更能增强身体造血能力，它对女性的面色暗黄也有一定调理作用。 鹅蛋可提高大脑功能 女人进入中老年以后，身体衰老特别快，经常会出现失眠健忘和老年痴呆等不良症状，如果他们在平时能经常吃一些鹅蛋，就能促进脑部发育，而且能营养脑神经可以防止脑功能减退。女人长期吃鸽蛋还能让身体吸收丰富的卵磷脂，这种物质能促进智力发育也能提高记忆力，能让女人变得越来越聪明。

鹅蛋香菇炒荷兰豆的用料

鹅蛋 1个 荷兰豆 100g
香菇 4.朵 胡萝卜 30g
油 适量 盐 适量
白糖 少许 白糯米酒 1小勺
生抽 1小勺 蚝油 1勺

鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法

#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

准备好食材：鹅蛋、荷兰豆、香菇、胡萝卜。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解2

步骤2

鹅蛋清洗干净，磕入碗中，放入1小勺的白糯米酒。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解3

步骤3

放入少许的（一丢丢）盐。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解4

步骤4

搅打均匀。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解5

步骤5

将鹅蛋炒熟备用。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解6

步骤6

香菇清洗干净，去蒂，切成片。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解7

步骤7

锅烧热，喷一层薄薄的油，放入香菇，煸出水分，盛出备用。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解8

步骤8

热锅凉油，放入胡萝卜片，炒至断生。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解9

步骤9

荷兰豆清洗干净，摘去老梗，水开后焯水1分钟，捞出，过凉水，沥干水分备用。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解10

步骤10

热锅凉油，放入葱花、蒜末。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解11

步骤11

放入鹅蛋、荷兰豆、香菇、胡萝卜，翻炒均匀。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解12

步骤12

放入蚝油和生抽，翻炒均匀。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解13

步骤13

放入适量的盐。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解14

步骤14

放入少许的白糖，翻炒均匀出锅。
#秋天怎么吃# 鹅蛋香菇炒荷兰豆的做法图解15

步骤15

成品图。

鹅蛋香菇炒荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-30

©本菜谱的做法由 胸有成竹1966 编写，未经授权不得转载

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