红薯谷物沙拉

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红薯是秋天的应季美食，红薯好处多多，可以通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。麦片不仅仅用来泡牛奶，拿来当甜品也是不错的选择。蒸熟的红薯软绵甜糯，麦片香脆可口，两种截然不同的口感在口中融合，带来不一样的味蕾享受，营养更加倍哦！

红薯谷物沙拉的用料

红薯 1个 诺姿草莓酸奶松脆即食谷物 2勺
香甜沙拉酱 适量

红薯谷物沙拉的做法

红薯谷物沙拉的做法图解1

步骤1

原料。
红薯谷物沙拉的做法图解2

步骤2

红薯蒸熟，趁热压成红薯泥。
红薯谷物沙拉的做法图解3

步骤3

红薯泥放入盘中，挤沙拉酱。
红薯谷物沙拉的做法图解4

步骤4

放谷物麦片。
红薯谷物沙拉的做法图解5

步骤5

放一片薄荷叶点缀。
红薯谷物沙拉的做法图解6

步骤6

味道不错哦！

红薯谷物沙拉的烹饪技巧

我用的是即食谷物麦片，里面有草莓干，酸奶片，配料很丰富，很适合拿来拌沙拉。如果您没有这种，最好自己加一些果干、坚果，增加风味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-11

©本菜谱的做法由 tgcyy 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 沙拉 下午茶 晚餐

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