超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团

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当你不知道该做什么食物的时候，或者赶时间时，再或者家里宝贝需要出游带点食物的时候，饭团是个非常不错的选择，即营养又方便且解决剩饭，哈哈哈真的超方便，快来试试吧。此方子可以做5个，平均每颗65-70克左右的饭团。

咸蛋黄五彩饭团的用料

米饭： 一碗 蔬菜适量： 西兰花，红椒，玉米粒
橄榄油： 一点点 咸蛋黄： 5颗
芝士片： 1片

咸蛋黄五彩饭团的做法

#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解1

步骤1

先把咸蛋黄放烤箱烤熟
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解2

步骤2

再把所需蔬菜放开水里2分钟烫熟，水里记得加点盐。捞出来切碎备用
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解3

步骤3

把米饭盛出来，加点点橄榄油，这样出来的口感更香
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解4

步骤4

搅拌均匀，每一颗米都沾上橄榄油
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解5

步骤5

然后把之前切好的蔬菜拌在里面
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解6

步骤6

台面上铺张保鲜膜，放米饭，再放一颗咸蛋黄
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解7

步骤7

如图所示，裹紧保鲜膜。把5个都弄完了即可
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解8

步骤8

芝士片用工具切成五角形。然后放在饭团上就可以啦，是不是非常方便呀。
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解9

步骤9

成品
#秋天怎么吃# 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法图解10

步骤10

成品

咸蛋黄五彩饭团的烹饪技巧

1，这个饭团成品有点点大的，如果给宝宝吃的话，可以弄小点 2，可以把咸蛋黄换成任何喜欢吃的，比如鸡肉丸，马苏里拉芝士等，要放芝士需要放烤箱或者微波炉里叮一下的，这样才能融化拉丝的哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-11

©本菜谱的做法由 若西家的小灶 编写，未经授权不得转载

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