❗❗健康轻食—三色三明治

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三色三明治来了，光看颜色就迷上了有没有？不仅如此还很健康呢，出游必备的轻食哦⊙∀⊙！

三色三明治的用料

吐司 4片 紫薯 60克
鸡蛋 1个 牛油果 1个
安佳奶油 适量 安佳牛奶 适量
沙拉酱 适量

三色三明治的做法

❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解1

步骤1

准备食材。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮熟，用勺子碾碎，加沙拉酱拌匀。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解3

步骤3

牛油果碾碎，用沙拉酱拌匀。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解4

步骤4

紫薯上锅蒸熟碾碎，加安佳奶油和安佳纯牛奶搅拌成浓稠糊状。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解5

步骤5

吐司上均匀的抹上鸡蛋沙拉泥。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解6

步骤6

吐司上均匀的抹上紫薯泥。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解7

步骤7

另一片吐司抹上牛油果泥。三片吐司叠放，最后再盖上一片吐司。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解8

步骤8

三明治对切成三角状。
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解9

步骤9

这份健康营养的三色三明治就完成了，可以开吃啦！
❗❗健康轻食—三色三明治的做法图解10

步骤10

近距离观看，有没有很诱人呐？

三色三明治的烹饪技巧

1.牛油果要选择成熟的，才会容易压成泥。 2.如果不外带，做好就开吃的话，可以把土司片稍稍烤一下，更香。 3.这款吐司比较清淡，喜欢甜食的小伙伴儿可以在制作薯泥和牛油果泥时适量添加炼乳或糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-14

©本菜谱的做法由 阿茶子ludy 编写，未经授权不得转载

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