蔬菜水果燕麦烘蛋

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流光舞 创意料理组
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对于上班族来说，快手又有营养又低脂的早餐是必不可少的！早上起床把材料拌匀放烤箱烤，刷完牙洗完脸早餐就好了！ 小舞早上还要弄二个宝宝起床吃早餐，自己就这样简单的弄一下也很低脂营养哦！带到单位里去吃还是会迎来羡慕的眼光的！ 松下蒸烤箱是本次家庭烘焙大赛唯一指定品牌

蔬菜水果燕麦烘蛋的用料

鸡蛋 2个 燕麦 适量（一把）
蔬菜 适量 胡椒粉 适量
盐 适量 水果 适量
坚果 适量 肉松或虾仁 适量

蔬菜水果燕麦烘蛋的做法

蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解1

步骤1

基本材料：鸡蛋1-2个，燕麦片适量。其他蔬菜水果都可以用家里现在有的材料，蔬菜我用了西兰花胡萝卜，水果用了自制黄桃罐头，可替换如何自己喜欢的材料
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解2

步骤2

鸡蛋加盐和胡椒粉打散，加入燕麦片和蔬菜拌匀
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解3

步骤3

还可以放入鸡丝等低脂荤菜，倒入烤盘或铸铁锅
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解4

步骤4

最后放水果和坚果
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解5

步骤5

烤箱中层上下火200度15分钟左右即可
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解6

步骤6

成品图
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解7

步骤7

成品图
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解8

步骤8

成品图
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解9

步骤9

成品图
蔬菜水果燕麦烘蛋的做法图解10

步骤10

成品图

蔬菜水果燕麦烘蛋的烹饪技巧

安佳乳制品是本次家庭烘焙大赛唯一指定品牌 松下蒸烤箱是本次家庭烘焙大赛唯一指定电器
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-15

©本菜谱的做法由 流光舞 创意料理组 编写，未经授权不得转载
分类： 煎锅 锅具 早餐 香 咸

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