水果燕麦糕

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这款小糕点，真的是非常有效的“通便王者”了！燕麦营养丰富，富含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动排除肠内毒素. 再加上大家公认的通便好食材火龙果，这么搭配就很容易把宝宝从便秘之苦中，解救出来了！

水果燕麦糕的用料

山药 70克	即食燕麦片 8克
白红心火龙果 15克	鸡蛋 1个

水果燕麦糕的做法

步骤1

食材明细

步骤2

燕麦加入适量温水搅拌均匀

步骤3

山药去皮切段

步骤4

山药，鸡蛋，红枣火龙果，燕麦放入料理杯

步骤5

一起搅打细腻

步骤6

模具刷油方便脱模

步骤7

山药糊倒入模具中

步骤8

盖上保鲜膜扎小孔

步骤9

冷水放入锅中蒸15分钟焖5分钟就完成了

步骤10

熟透取出脱模，撕去底部的硅油纸。看~香软的水果燕麦糕，切成是适合宝宝抓握的小块。

步骤11

一次吃不完也不要紧，放到冰箱冷藏，两天内吃完就行哈！

水果燕麦糕的烹饪技巧

做法是很简单的，只需要按照配比做，不需要打发或发酵，就能成功啦！宝宝便秘，预防才是关键呀！在日常生活中，姐妹们需要调整宝宝的饮食结构，一定要增加膳食纤维丰富的蔬菜和水果，例如食红薯、紫薯、火龙果、猕猴桃、西兰花、大豆、梨和桃子等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-23

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