滋补肝血的双莲墨鱼汤

滋补肝血的双莲墨鱼汤

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秋气伤肝，很多人一入秋就掉头发、失眠，其实这是因为肝血不足，这碗经典的汤专门滋补肝血，要多为家人煲 。

双莲墨鱼汤的用料

莲藕 500g 莲子 一把
枸杞 20粒 墨鱼 100g
胡萝卜 500g 花生 一把
生姜 3片 五花肉 800g
盐 适量

双莲墨鱼汤的做法

滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解1

步骤1

准备100g墨鱼
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解2

步骤2

加凉水泡发
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解3

步骤3

莲藕切段
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解4

步骤4

胡萝卜切成块
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解5

步骤5

五花肉切片
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解6

步骤6

切3片生姜
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解7

步骤7

墨鱼干切成小条
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解8

步骤8

加适量水
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解9

步骤9

大火煮开再转小火煮1.5小时
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解10

步骤10

加枸杞搅拌
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解11

步骤11

再加适量盐
滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法图解12

步骤12

搅拌均匀后即可

双莲墨鱼汤的烹饪技巧

秋气伤肝，很多人一入秋就掉头发、失眠，其实这是因为肝血不足，这碗经典的汤专门滋补肝血，要多为家人煲 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-19

©本菜谱的做法由 白菜姐食养 编写，未经授权不得转载

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