月子必喝——陈皮炒米茶

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白菜姐食养

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产后一周是最虚弱的时候，是不能大补的。那些猪脚姜，阿胶，燕窝之类，收起来别急着吃。先用陈皮炒米茶帮着调整生产过程中泻掉的中气。尤其是剖腹产，元气大伤，要通气后才能吃东西，陈皮帮助排气，喝这个茶最好了，健脾养胃又不寒凉。

陈皮炒米茶的用料

大米 2勺	陈皮 3到5克
清水一瓢

陈皮炒米茶的做法

步骤1

取大米放进无水无油的炒锅中

步骤2

小火慢慢炒

步骤3

炒至微黄装盘放凉

步骤4

取2勺放入锅中，剩下的装进密封罐保存

步骤5

取陈皮3到5克

步骤6

加一瓢清水

步骤7

大火煮开

步骤8

5分钟就烂了

步骤9

汤变浓熄火

步骤10

可以喝了

陈皮炒米茶的烹饪技巧

陈皮炒米茶健脾，燥湿，理气，调中，大多数人的体质都可以喝。特别是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人。但不坐月子就不用天天喝啦，一周喝两三次，或者胃不舒服的时候喝就可以。小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时，也可以喝哦！当然也有不适合的，阴虚燥热的人不适合喝，有些人喝了感觉口干舌燥，也不适宜久喝。
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创建时间:2019-10-26

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