养生组合：花生燕麦豆浆

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精细的饮食习惯，让现代都市人更容易患上高血脂、高血糖等由于饮食引起的各种疾病，今天我们要分享的是一道日常养生食谱——花生燕麦豆浆，一起来看看吧！

花生燕麦豆浆的用料

花生 10克 燕麦片 10克
黄豆 15克 白砂糖 适量
清水 适量

花生燕麦豆浆的做法

养生组合：花生燕麦豆浆的做法图解1

步骤1

准备好花生、黄豆、燕麦片
养生组合：花生燕麦豆浆的做法图解2

步骤2

将食材放入破壁机内
养生组合：花生燕麦豆浆的做法图解3

步骤3

加入适量的清水
养生组合：花生燕麦豆浆的做法图解4

步骤4

选择“豆浆”功能，启动~
养生组合：花生燕麦豆浆的做法图解5

步骤5

待程序完成后，加入适量白砂糖调味即可倒出饮用~

花生燕麦豆浆的烹饪技巧

燕麦也可以用整粒燕麦代替燕麦片。现在的破壁机打出来的豆浆非常细腻，我一般不过滤就直接喝了，正在减肥的人，需要考虑热量问题，所以糖的添加要适量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-26

©本菜谱的做法由 海迅知食课堂 编写，未经授权不得转载

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