菠菜鸡蛋汤

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菠菜是我们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。 第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。 第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。

菠菜鸡蛋汤的用料

菠菜 200g 鸡蛋 三个
食盐 少许 花生油 少许

菠菜鸡蛋汤的做法

菠菜鸡蛋汤的做法图解1

步骤1

今天买的菠菜有很多泥土，所以要用水泡一会才洗得干净。
菠菜鸡蛋汤的做法图解2

步骤2

把菠菜的根剪掉，喜欢吃的可以不剪，听说菠菜根也是很有营养成分的。
菠菜鸡蛋汤的做法图解3

步骤3

菠菜要多洗几遍，才能洗干净
菠菜鸡蛋汤的做法图解4

步骤4

把洗干净的菠菜扭成两段，这样小孩子吃起来方便一些。
菠菜鸡蛋汤的做法图解5

步骤5

破壁机中加入适量的水，选择豆浆功能
菠菜鸡蛋汤的做法图解6

步骤6

水煮沸后打开加料盖子从加料口加入鸡蛋
菠菜鸡蛋汤的做法图解7

步骤7

加入鸡蛋煮沸后再加入菠菜
菠菜鸡蛋汤的做法图解8

步骤8

大概煮2分钟左右即可
菠菜鸡蛋汤的做法图解9

步骤9

马上加入盐调味
菠菜鸡蛋汤的做法图解10

步骤10

最后加入适量的花生油
菠菜鸡蛋汤的做法图解11

步骤11

快手汤！是不是超简单呢？

菠菜鸡蛋汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-04

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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