菠菜鸡丝粥

1.8万 浏览 52 收藏
收藏
张菇凉的小厨房
张菇凉的小厨房
＋ 关注

菠菜是含有铁剂的一种很好的补血蔬菜，铁是对人体内血红蛋白形成非常重要的一种微量元素。吃菠菜可以促进人体内形成多量的血红蛋白，减少、纠正贫血情况。女士来月经多吃菠菜对身体好。但是，应该注意菠菜的食用方式，比如一定要把菠菜煮熟、炒熟，不要吃生的，要洗干净，注意饮食方面的卫生，以免出现急性胃肠炎，导致患者出现月经期腹泻。菠菜对于女性是很好的一种绿色青菜，大力提倡经期吃菠菜。

菠菜鸡丝粥的用料

鸡胸肉（咸鸡） 适量 米饭 1碗
菠菜 2根 盐 少许
清水 500ML 花生油 少许

菠菜鸡丝粥的做法

菠菜鸡丝粥的做法图解1

步骤1

菠菜清洗干净，把菠菜的根剪掉，切碎备用！菠菜的根部也是能吃的，喜欢吃的不用剪掉！
菠菜鸡丝粥的做法图解2

步骤2

鸡胸肉撕成丝，我这里用到的是咸鸡，咸鸡煲粥更入味
菠菜鸡丝粥的做法图解3

步骤3

准备好一碗米饭
菠菜鸡丝粥的做法图解4

步骤4

米饭倒进破壁料理机中，加入适量的水
菠菜鸡丝粥的做法图解5

步骤5

将破壁料理机放在主机上，直接选择熬粥功能，按开启键即可。如果想快手一点可以选择豆浆功能，感觉豆浆功能加热比较快！
菠菜鸡丝粥的做法图解6

步骤6

待粥煮沸后加入撕好的鸡丝，煮10分钟左右。（鸡丝也可以和米饭一起加入，这个看个人喜欢）
菠菜鸡丝粥的做法图解7

步骤7

香菇
菠菜鸡丝粥的做法图解8

步骤8

加点香菇粥更加香
菠菜鸡丝粥的做法图解9

步骤9

加入菠菜
菠菜鸡丝粥的做法图解10

步骤10

加入菠菜后再煮2分钟左右即可
菠菜鸡丝粥的做法图解11

步骤11

煮好的粥加入适量花生油、食用盐调味
菠菜鸡丝粥的做法图解12

步骤12

美味营养的菠菜鸡丝粥，宝宝也能吃一大碗哦。

菠菜鸡丝粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-05

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

菠菜鸡丝粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

菠菜鸡丝粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 菠菜鸡丝粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 菠菜鸡丝粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活