番茄玉米小饼

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玉米富含丰富的维生素和钙质，番茄富含维生素C和番茄红素，孩子多吃这些营养蔬果可以增强免疫能力，提高身体素质；今天番茄玉米小饼用椰子油来煎，有浓浓的椰子香味，是孩子们都特别喜欢的一道营养早餐，不用擀面，不用发酵，轻松做出好味道，大人小孩都爱吃！

番茄玉米小饼的用料

玉米粒 100g 番茄粒 100g
葱花 适量 盐 2g
鸡蛋 3个 面粉 40g
椰子油 适量 小鲜侶调味汁 适量

番茄玉米小饼的做法

番茄玉米小饼的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：玉米粒100克、番茄粒100克、葱花适量、盐2克、鸡蛋3个、面粉40克、椰子油适量、小鲜侣调味汁适量 鹅妈妈钛晶锅
番茄玉米小饼的做法图解2

步骤2

食材洗净，番茄切丁，葱切葱花；
番茄玉米小饼的做法图解3

步骤3

碗中放入玉米粒100克、番茄丁100克、葱花适量，打入3个鸡蛋，面粉40克、盐2克，挤入适量小鲜侣调味汁，搅拌均匀成面糊；
番茄玉米小饼的做法图解4

步骤4

鹅妈妈钛晶锅预热，舀入一勺椰子油，加热至产生油纹，再调小火力等待一会儿；
番茄玉米小饼的做法图解5

步骤5

舀入一勺面糊，小火慢煎；
番茄玉米小饼的做法图解6

步骤6

翻面，煎至两面金黄，熟透即可；
番茄玉米小饼的做法图解7

步骤7

出锅装盘，金黄的椰香番茄玉米早餐饼就做好啦；
番茄玉米小饼的做法图解8

步骤8

切成小块开吃，入口瞬间被浓浓的椰子香味包裹，混合着番茄的酸甜口感和玉米的脆甜颗粒感，
番茄玉米小饼的做法图解9

步骤9

口感丰富，太美味了！

番茄玉米小饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-06

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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