胡萝卜土豆粥

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张菇凉的小厨房
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胡萝卜土豆粥是我们日常生活当中比较常见的一种美食，胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35~17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。

胡萝卜土豆粥的用料

胡萝卜 50g 土豆 50g
香米 50g 水 500ML

胡萝卜土豆粥的做法

胡萝卜土豆粥的做法图解1

步骤1

准备好香米
胡萝卜土豆粥的做法图解2

步骤2

香米用清水淘洗干净,再加水浸泡30分钟以上.
胡萝卜土豆粥的做法图解3

步骤3

胡萝卜,土豆切块
胡萝卜土豆粥的做法图解4

步骤4

把切好的胡萝卜,土豆加清水洗两遍
胡萝卜土豆粥的做法图解5

步骤5

把米，胡萝卜,土豆放入破壁机中,加入适量的清水
胡萝卜土豆粥的做法图解6

步骤6

将破壁搅拌杯放在主机上，直接选择熬粥功能，按开启键即可。注意水不要超过机子本身要求的刻度容量。
胡萝卜土豆粥的做法图解7

步骤7

耐心等待30分钟左右,系统会自动结束
胡萝卜土豆粥的做法图解8

步骤8

非常浓稠的胡萝卜土豆粥 做好啦,很适合8个月以上的小宝宝做辅食哦.

胡萝卜土豆粥的烹饪技巧

粥的水量根据自己的口味自行增减哦,喜欢稀点的就加多点水,喜欢稠的就少放点水哈.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-08

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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