小熊每日午餐便当（健身餐六之意大利面）

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kuma谭
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减脂餐

意大利面的用料

西兰花 2朵 胡萝卜片 适量
玉米粒 适量 鸡胸脯肉 适量
黄瓜片 适量 火腿肠 适量
生菜 两片 意大利面 适量
盐 适量 黑胡椒酱 适量
四季豆 适量 油 适量

意大利面的做法

步骤1

将西兰花、玉米粒、胡萝卜片、四季豆放入蒸锅，蒸熟装入盒饭。

步骤2

热水下锅加入意大利面加油加盐，十分钟左右起锅，放黑胡椒酱搅拌均匀。

步骤3

饭盒底部铺上生菜，将搅拌好的意大利面放入盒饭，洒点火腿丁、黄瓜片、黑芝麻。

步骤4

鸡胸脯肉焯水放入饭盒。

意大利面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-10

©本菜谱的做法由 kuma谭 编写，未经授权不得转载

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    / 5 小熊每日午餐便当（健身餐六之意大利面）的做法步骤

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