猪肉松

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肉松是我们日常生活中特别常见的零食和佐餐，也是很多宝宝喜欢的零食之一，富含蛋白质和热量。 除了直接吃，很多时候还可以添加到各种面食、粥饭以及米粉的辅食中，帮助宝宝补充铁、蛋白质等营养素，也让很多挑食的宝宝胃口大开，多吃一些。 肉松虽然味道好有营养，但大多在售的肉松为了口感以及缩减成本，加入了大量的油、盐，豌豆粉等，直接导致营养价值降低，热量过高，钠含量也非常高，而孩子对钠的摄入需求要比成人低的多，特别容易超标，大量的钠会导致孩子的肾脏负担，为身体健康埋下隐患。 不仅如此，一些肉松为了方便保存，其中还添加了各种添加剂、防腐剂，对健康的营养就更大了。当然，肉松并非不能购买，只要注意认清包装上的配料表和营养成分表，还是可以挑选出美味健康的那一款。 不过，除了直接买，自己做也是一个很好的办法，其实美味的肉松做起来并不难，如果家里有面包机这类的机器就更简单了。 而且还可以自己控制油脂、砂糖、盐和其他调味料的用量，做出高品质又放心给宝宝吃的纯肉松。 1岁以内的宝宝，可以直接用纯猪肉、牛肉、鱼肉等，做无盐的纯肉松，1岁以上的宝宝就可以加入一些盐、海苔、芝麻，来做成有盐的香酥肉松了。 今天分享的这款是有盐的，适合一岁以上宝宝