柚子银耳粥

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秋冬季节，天气变得越来越干燥，除了要给宝宝涂点面霜、护唇什么来应对皮肤的干燥，给宝宝多喝水，补充身体的水分也变得更紧要了。

柚子银耳粥的用料

苹果 50克 干银耳 3克
柚子 60克 红薯 40克
谷物胚芽米 50克

柚子银耳粥的做法

柚子银耳粥的做法图解1

步骤1

准备食材：苹果50克、干银耳3克、柚子60克、红薯40克、谷物胚芽米50克。
柚子银耳粥的做法图解2

步骤2

谷物胚芽米浸泡在水中10分钟，淘洗干净。银耳提前浸泡在水中，泡发。
柚子银耳粥的做法图解3

步骤3

谷物胚芽米倒入锅中，倒入500克的水。
柚子银耳粥的做法图解4

步骤4

再倒入银耳，然后大火开煮。
柚子银耳粥的做法图解5

步骤5

将红薯切成小丁，苹果去皮也切成小丁。
柚子银耳粥的做法图解6

步骤6

将柚子掰的小粒些。
柚子银耳粥的做法图解7

步骤7

不用粒粒分明，只要小一点其实就可以哦~
柚子银耳粥的做法图解8

步骤8

这时候，粥也煮开了，用勺子搅拌搅拌，防止米粒粘在锅底。转小火慢煮，煮到胚芽米开花。
柚子银耳粥的做法图解9

步骤9

胚芽米和银耳煮的差不多都熟了，就可以把红薯丁倒入锅中。
柚子银耳粥的做法图解10

步骤10

接着小火煮，煮到红薯有些软烂。
柚子银耳粥的做法图解11

步骤11

出锅前，把苹果倒入锅中，煮2分钟。
柚子银耳粥的做法图解12

步骤12

最后把柚子倒入锅中。
柚子银耳粥的做法图解13

步骤13

煮熟，搅拌搅拌就可以出锅了~

柚子银耳粥的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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创建时间:2019-11-14

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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