煎鸡蛋吐司

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陈米开
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奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪，在奶酪制作过程中，牛乳中的大部分水溶性维生素随乳清排出，因此奶酪中富含脂溶性维生素，奶酪中的脂肪维持体温和保护内脏，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

煎鸡蛋吐司的用料

鸡蛋 2个（小） 吐司 2片
芝士片 2片 油 少许

煎鸡蛋吐司的做法

煎鸡蛋吐司的做法图解1

步骤1

锅中放少许油，放吐司片，开小火煎两面金黄。
煎鸡蛋吐司的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散。
煎鸡蛋吐司的做法图解3

步骤3

倒入吐司周围锅中，放上芝士片。
煎鸡蛋吐司的做法图解4

步骤4

盖上锅盖焖1分钟。
煎鸡蛋吐司的做法图解5

步骤5

两片吐司对折。
煎鸡蛋吐司的做法图解6

步骤6

切三角，美味完成。

煎鸡蛋吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-20

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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