养生三味甜甜圈

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刘大花
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这款养生三味甜甜圈不同于以往甜甜圈油炸的做法，改成少油煎制，而且无糖配料，养生又美味。

南瓜饼的用料

红薯南瓜山药 150克 面粉 150克（适量增减）
酵母 1.5克 油 少许

南瓜饼的做法

#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解1

步骤1

首先将山药南瓜红薯上锅洗净蒸熟。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解2

步骤2

将南瓜山药和红薯去皮碾成泥。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解3

步骤3

加入面粉和酵母揉成软硬适中的面团。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解4

步骤4

在温暖处发酵至1.5-2倍大。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解5

步骤5

擀成大厚片。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解6

步骤6

分别用稍大和稍小的圆形模具或瓶盖压出甜甜圈形状。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解7

步骤7

平底不粘锅抹油，摆上甜甜圈，盖盖儿醒发20分钟。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解8

步骤8

盖盖儿小火加热。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解9

步骤9

一面烙至微黄后翻面再烙另一面。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解10

步骤10

待两面全部微黄后取出装盘。
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解11

步骤11

成品1
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解12

步骤12

成品2
#好吃不上火#养生三味甜甜圈的做法图解13

步骤13

成品3

南瓜饼的烹饪技巧

1. 红薯山药和南瓜的量可以根据实际情况调整。 2. 喜欢甜的可以加一些糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-27

©本菜谱的做法由 刘大花 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 煎 下午茶 饼 晚餐

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