菠菜日本豆腐瘦肉汤

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芸淡疯晴
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日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。 日本豆腐营养成分很高，每100克日本豆腐里就含有以下多种营养素：热量21大卡，碳水化合物3.72克、蛋白质0.66克、脂肪0.72毫克、膳食纤维0.78克、维生素C13.2毫克、维生素B10.03毫克、维生素B20.01毫克、烟酸0.36毫克、维生素E0.68毫克、钠0.66毫克、镁22.2毫克、磷13.2毫克、钾125.4毫克、钙60.6毫克、铁0.48毫克、锌0.39毫克、锰0.03毫克、硒0.3毫克、铜0.08毫克。

菠菜日本豆腐瘦肉汤的用料

菠菜 100克 猪肉 30克
葱 一根 自制日本豆腐 一块
玉米油 适量 盐 适量
鸡精 适量 地瓜粉 适量

菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法

菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解1

步骤1

瘦肉切片切丝都可以，切好了加地瓜粉拌匀
菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解2

步骤2

多功能锅里放油，把葱放进去爆香
菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解3

步骤3

倒入两碗水，放适量的盐调味
菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解4

步骤4

盖上盖子把水煮沸
菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解5

步骤5

把瘦肉放进去煮
菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解6

步骤6

菠菜也放进去
菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解7

步骤7

把自制的日本豆腐放进去，放鸡精，用筷子轻微搅动周边的汤
菠菜日本豆腐瘦肉汤的做法图解8

步骤8

最后出锅装入汤碗里即可

菠菜日本豆腐瘦肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-27

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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