甜辣酱——以健康口味完胜KFC甜辣酱

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Daisy_雏菊小姐F
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从小执着于上校鸡块，就是因为只有上校鸡块才给泰式甜辣酱，所以一周吃两次……最后吃出来个大胖子（不过也要感谢曾经那些肥肉啦，要不是它们我还不会爱上健身也不会遇到他吧……（笑）

甜辣酱的用料

番茄 1个 青尖椒 2个
蒜蓉辣酱 30ml 芒果 30g
香蕉 60g 蜂蜜 20g
米辣椒 3个 苹果醋 10g
海盐 3g 柠檬汁 适量（几滴）

甜辣酱的做法

步骤1

把青尖椒煮软捞出，用剩下的水烫一烫西红柿，给它脱衣服（嘻嘻）… （这里的热水就不再需要了……但是不要浪费，刷刷碗还是可以的）

步骤2

西红柿，青尖椒，米辣椒，蒜蓉辣酱，芒果，香蕉一起用料理机打成浆糊吧……

步骤3

平底锅小火烧热把上一步得到的浆糊倒进去熬啊熬～

步骤4

感觉浆糊们差不多有些热了，把苹果醋，蜂蜜，海盐放进去继续小火熬

步骤5

筷子挑出一点砸吧砸吧（味道还行！）放几滴柠檬汁吧！继续熬，熬熟了为止！

步骤6

好！关火！盛出来，放在小盘子里，过一会它会凉也会渗水，把这个水撇出去（这个水浪费就浪费吧！你不能再用它做任何事情了——）

甜辣酱的烹饪技巧

推荐做肉类蘸料！非常美味！不忽悠！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-19

©本菜谱的做法由 Daisy_雏菊小姐F 编写，未经授权不得转载

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