奇异果思慕昔

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质地柔软，口感酸甜的猕猴桃和甜糯的香蕉是营养丰富又口感很好的搭配，酸奶的添加让这款思慕昔更加清润，把即食燕麦和思慕昔拌匀后可以喝到更浓厚的口感，坚果以及莓果的添加都让整个思慕昔更加出彩哦！如果需要更满足的饱腹感，可以添加更多的燕麦，作为早餐的猕猴桃思慕昔让你活力满满一个早晨~

奇异果思慕昔的用料

猕猴桃 120克	香蕉 100克
冷藏温度酸奶 80克	蓝莓 3-5颗
核桃适量	即食燕麦 15克
椰蓉一勺	猕猴桃片适量

奇异果思慕昔的做法

步骤1

准备好所有需要用到的食材

步骤2

猕猴桃和香蕉去皮后称重，然后切成1英寸左右的大块备用，提前冷冻一小时口感更好

步骤3

按照酸奶、香蕉、猕猴桃的顺序放入vitamix搅拌杯中，并盖好杯盖

步骤4

开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌50秒左右到细腻顺滑即可

步骤5

这款思慕昔容易氧化，所以尽快饮用最佳。将搅打好的思慕昔倒入略深的碗中，点缀上辅助食材即可

奇异果思慕昔的烹饪技巧

被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。蓝莓、核桃以及燕麦可以根据自己的喜好更多地添加哦。选择老酸奶，质地更浓稠，搅打出来的思慕昔也更佳浓厚顺滑哦！添加一片羽衣甘蓝也可以让颜色更佳诱人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-02

©本菜谱的做法由 Vitamix维他密斯编写，未经授权不得转载

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