糯米百合粥

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糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。糯米百合粥有补中益气，健胃养脾，安神等功能 。

糯米百合粥的用料

糯米 100克 干百合 15克
红枣 6颗

糯米百合粥的做法

#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解1

步骤1

干百合清洗干净后提前用清水浸泡（可以提前一晚泡好，第二天早上起来用。）
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解2

步骤2

泡软后再清洗一下备用。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解3

步骤3

糯米清洗干净后倒入破壁机搅拌杯内，加入适量的清水（水量随自己喜好添加）。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解4

步骤4

把破壁机放在主机上，接上电源，选择熬粥功能，先将糯米煮十五分钟。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解5

步骤5

煮粥的时候将红枣洗干净，去核。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解6

步骤6

十五分钟后将百合从投料口放入破壁机跟糯米一起继续煮粥。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解7

步骤7

剩余八分钟左右将红枣从投料口放入，煮至时间结束。
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#糯米百合粥的做法图解8

步骤8

糯米比较难消化，一次别吃太多。喜欢甜的的可以加点冰糖一起煮。

糯米百合粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-09

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

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