西红柿橙汁

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张菇凉的小厨房

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果蔬汁中含有大量的膳食纤维丰富的维生素和微量元素，让人获取足够的营养素，是现代人健康养生秘诀之一。西红柿橙汁是新鲜西红柿、橙子为主要材料的饮品，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用;因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。西红柿的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。是女性朋友美肤润燥排毒佳饮。

西红柿橙汁的用料

西红柿半个	橙子半个
纯净水 180ML	果糖少许

西红柿橙汁的做法

步骤1

准备西红柿、橙子；

步骤2

橙子去皮，瓣成小瓣备用， (橙子如果有核的，要把核去掉)；

步骤3

西红柿用盐搓洗干净表皮,切块;

步骤4

把西红柿、橙子放入破壁料理机中;

步骤5

加入180ML纯净水;

步骤6

选择果蔬功能，按启动键机器开始工作;

步骤7

用时大概50S即可,非常的快;

步骤8

打好的果汁过滤一下口感更好;

步骤9

最后加入适量的果糖调味,喜欢原汁原味的不用加.

西红柿橙汁的烹饪技巧

蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。营养专家指，维C的确放不久，虽然至今为止尚无数据计算维他命C在鲜澄汁中流失的速度，不过一般认为，放半小时已经是极限了。因为它确实是一个很不稳定的营养素--别的营养素多在加热过程中流失，维他命C只需接触空气已经流失破坏。
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创建时间:2019-12-11

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