胡椒玉米粒

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桃花抹香
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玉米本身属于一种粗粮，它含有的营养成分非常丰富，它的维生素e非常多，可以对抗氧化，消除颜面部位的色斑；而且里面的硒元素可以防癌、抗癌；里面的脂肪可以增强人体的免疫力、促进新陈代谢；含有的维生素a可以改善视疲劳，而且可以保证皮肤水润程度；维生素b族可以营养神经，预防口腔溃疡；其中的钙离子可以增加骨骼的强度；玉米中的纤维素可以促进肠道蠕动；改善便秘。

胡椒玉米粒的用料

玉米 1个 鸡蛋清 1个
淀粉 2勺 胡椒粉 少许
玉米油 少许

胡椒玉米粒的做法

#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解1

步骤1

选择一个玉米，清洗干净后摘出玉米粒
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解2

步骤2

在玉米粒中倒入一个蛋清(也可以整个蛋)
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解3

步骤3

加入2勺淀粉
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解4

步骤4

充分搅拌均匀
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解5

步骤5

多功能锅通上电，倒入玉米油烧至7成热后倒入玉米粒摊开
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解6

步骤6

煎至成形
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解7

步骤7

再撒上白胡椒粉
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解8

步骤8

炒均匀即可盛盘
#今天吃什么#胡椒玉米粒的做法图解9

步骤9

成品图

胡椒玉米粒的烹饪技巧

我用的ACA多功能锅，非常的方便，易清洗，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-15

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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