红豆杂粮牛奶粥

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清风徐来XQ
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粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱富含脂肪酸及丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。此外，粗粮还有减肥之功效。如玉米还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。加入牛奶熬煮成粥，真是美味又健康。

红豆杂粮牛奶粥的用料

红豆 2把 杂粮 2把
红枣 6颗 冰糖 适量
牛奶 2包

红豆杂粮牛奶粥的做法

红豆杂粮牛奶粥的做法图解1

步骤1

首先来准备好需要用到的食材。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解2

步骤2

红豆提前清洗并浸泡下更容易煮泡。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解3

步骤3

杂粮清洗干净。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解4

步骤4

多功能锅放入适量清水，放入浸泡好的红豆。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解5

步骤5

开启大火进行煮制，火开后转小火，大约先煮30分钟。我是提前一晚就先把红豆煮好的，
红豆杂粮牛奶粥的做法图解6

步骤6

第二个可以看到红豆已经有点煮好了。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解7

步骤7

放入杂粮。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解8

步骤8

继续熬煮到红豆已经差不多软了，大约30分钟。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解9

步骤9

红枣提前清洗浸泡下。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解10

步骤10

加入红枣。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解11

步骤11

倒入牛奶
红豆杂粮牛奶粥的做法图解12

步骤12

加入冰糖。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解13

步骤13

牛奶煮开后再小火熬煮15分钟左右即可。香浓美味的红枣杂粮牛奶粥就做好啦。
红豆杂粮牛奶粥的做法图解14

步骤14

成品图
红豆杂粮牛奶粥的做法图解15

步骤15

成品图

红豆杂粮牛奶粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-21

©本菜谱的做法由 清风徐来XQ 编写，未经授权不得转载

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